Zdjęcie autorstwa Сергей Гладкий z Pexels Ludzie trafiają do gabinetu z powodu wielu niepokojących symptomów z ciała, nieradzenia sobie...

O co tyle hałasu ? W pracy zawodowej spotykam się często z pytaniami dotyczącymi różnicy między karą a konsekwencją. Rodzice, osoby...

Przedstawiam Państwu moich pomocników - symbolizujących Tryb Zdrowego Dorosłego oraz Tryb Wewnętrznego Dziecka. W codziennej pracy jeśli...

Wielu rodziców zgłasza się do psychologa z informacją- moje dziecko jest niegrzeczne? to jego charakter czy coś z nim jest nie tak ?...

Zdjęcie autorstwa mentatdgt z Pexels Przychodzi taki moment w życiu, kiedy posiadamy potrzebę porozmawiania z kimś zajmującym się ludzką...

Jaki komunikat płynie z doświadczenia złości ? --uważaj, dzieje się tutaj coś złego co wymaga twojej uwagi. -- zbadaj sytuacje i...

Ostatnio podczas spotkań z pacjentami zadaję pytanie : Kto jest ważny? sporządź listę osób, które są dla Ciebie ważne. I tutaj pada...

Adam Mickiewicz "Szarak, co nieraz bywał w kłopotach i trwogach, Nie tracąc serca, póki czuł się rączy, Teraz podupadł na nogach. Poczuł,...

Ostatnio natknęłam się na książkę, gdzie był fragment o marzeniach... Aktualnie z uwagi na sytuację epidemiologiczną w kraju wiele osób...

Kolejne odsłony moich refleksji po filmiku z nadopiekuńczością rodzicielską. Podatność na zagrożenie i zranienie Mając nadopiekuńczego...

Codziennie przeżywamy wachlarz i całą gamę różnych przyjemnych i nieprzyjemnych uczuć. Oczywiście z przyjemnymi nie ma nikt problemu :)....

Zachęcam Państwa do prześledzenia powyższego około 7 minutowego nagrania. Dlaczego jest ono ważne z perspektywy psychologicznej? Warto...

Ostatni wpis był o tym, czy mamy w sobie krytyka czy wymagacza. Jeśli stwierdziliśmy, że mamy u siebie taki Wewnętrzny głos czy mówiąc...

Czy któryś z Twoich rodziców był rodzicem stawiającym Ci wymagania, motywował Cię do osiągania jakichś wyzwań? Skupiał się na ocenach,...

Jakimi Wartościami Ty kierujesz się w życiu? Co się motywuje? Cele? Co to są cele? Jaka jest różnica między Celami a Wartościami ? Jakie...

Czy zastanawiałaś/ zastanawiałeś się kiedyś czy dyskomfort zawsze jest czymś złym? Czy można traktować go jako coś pożądanego i dla nas dobrego ? Oczywiście na początku wspólnej pracy okazuje się, że mamy ogromnie silną tendencję do tego by nie mieć w życiu dyskomfortu tylko chcemy pracować nad tym by mieć komfort. Podczas spotkań i rozmów w gabinecie okazuje się, że można zmienić perspektywę oraz w inny sposób spostrzegać coś co na pierwszy rzut oka może wydawać się dla nas

Twórcą terapii schematów jest Jeffrey Young. Podejście to wywodzi się z tradycyjnego nurtu poznawczo-behawioralnego. Jednak okazało się,...

Podczas pracy z pacjentami wykorzystujemy różne metody oraz techniki, które zachęcają do refleksji. W tym poście chciałam umieścić listę...

W biegu życia często zapominamy o zatrzymaniu się na chwilę, zwróceniu uwagi co się ze mną aktualnie dzieje, co czuje? Co myślę? To, co...