Zachęcam Państwa do prześledzenia powyższego około 7 minutowego nagrania. Dlaczego jest ono ważne z perspektywy psychologicznej? Warto...

Ostatni wpis był o tym, czy mamy w sobie krytyka czy wymagacza. Jeśli stwierdziliśmy, że mamy u siebie taki Wewnętrzny głos czy mówiąc...

Czy któryś z Twoich rodziców był rodzicem stawiającym Ci wymagania, motywował Cię do osiągania jakichś wyzwań? Skupiał się na ocenach,...

Jakimi Wartościami Ty kierujesz się w życiu? Co się motywuje? Cele? Co to są cele? Jaka jest różnica między Celami a Wartościami ? Jakie...

Czy zastanawiałaś/ zastanawiałeś się kiedyś czy dyskomfort zawsze jest czymś złym? Czy można traktować go jako coś pożądanego i dla nas...

Twórcą terapii schematów jest Jeffrey Young. Podejście to wywodzi się z tradycyjnego nurtu poznawczo-behawioralnego. Jednak okazało się,...

Podczas pracy z pacjentami wykorzystujemy różne metody oraz techniki, które zachęcają do refleksji. W tym poście chciałam umieścić listę...

W biegu życia często zapominamy o zatrzymaniu się na chwilę, zwróceniu uwagi co się ze mną aktualnie dzieje, co czuje? Co myślę? To, co...