Często skarżymy się na niemoc, obojętność i brak pomysłu na organizację czasu. Dlatego w odpowiedzi na nieprzyjemne nastroje chciałam zaproponować Państwu puzzle terapeutyczno-rozwojowe Behaviorek.

​

Do kogo są skierowane? Do wszystkich osób, które szukają możliwości samorozwoju; do osób, u których w nastroju dominuje smutek i przygnębienie. Behaviorek może być świetnym podsumowaniem terapii poznawczo-behawioralnej. Behaviorek jest "trampoliną" do motywacji i wprowadzenia zachowania sprawiającego radość, poczucie satysfakcji i zadowolenia z siebie.

Fundamentem teoretycznym jest podejście poznawczo-behawioralne.

 

Cele: - radzenie sobie z nastrojem depresyjnym,

-aktywizacja podczas nastroju depresyjnego

- rozwój własny

-nauka określania wachlarza emocji i ich skalowania

- nauka obserwowania wpływu zachowania na emocje i myśli

- narzędzie do wykorzystania podczas pracy z pacjentami

- lepsze poznanie siebie

- podsumowanie i kontynuowanie terapii