💁 Terapia schematów jest terapią integracyjną opartą na dowodach. Podstawą jest założenie, że niezaspokojone potrzeby emocjonalne w dzieciństwie są podłożem nawracających problemów ze zdrowiem psychicznym i relacjami. Poprzez naukę zaspokajania potrzeb emocjonalnych możemy poprawić jakość naszego życia.
💁 Terapia schematów koncentruje się na zmianie długotrwałych wzorców, aby poprawić swoje życie. Na krótkoterminowych poprawkach objawów zdrowia psychicznego koncentruje się bardziej nurt poznawczo~behawioralny
💁🎶 możemy wydzielić dwa etapy w terapii schematów:
👀 1) etap oceny i edukacji
✍️Razem ~ terapeuta i pacjent staramy się rozwinąć i zrozumieć historie życia pacjenta
✍️ Identyfikujemy niezaspokojone potrzeby emocjonalne i schematy, które ukształtowały się w dzieciństwie
✍️próbujemy zrozumieć pochodzenie schematów kształtowanych toku rozwoju ✍️ Uczymy się rozpoznawać nieprzydatne style radzenia sobie i ich konsekwencje w życiu pacjenta
✍️ identyfikujemy tryby schematu
✍️ tworzymy unikalny, indywidualny plan terapii schematu szyty na potrzeby i miarę pacjenta
👀 2) etap zmiany
👉pracujemy nad celami określonymi w zindywidualizowanym planie leczenia terapii schematów. Korzystamy z :
🎶 Technik poznawczych, które mają na celu pomóc podważyć schematy i rozwinąć zdrowsze wzorce myślenia.
🎶 Technik empirycznych, takie jak obrazowanie, praca na krześle i odgrywanie ról podczas sesji, które są ukierunkowane na bolesne emocje, tryby i wzorce
🎶 Technik behawioralnych, które pomagają zastąpić nieprzydatne style radzenia sobie zdrowszymi
Ogromne znaczenie dla leczenia ma relacja terapeutyczna, która jest wykorzystywana jako fundament do leczenia schematów, rozwijania współczucia dla samego siebie i rozwijania bardziej elastycznych reakcji na sytuacje i relacje wyzwalające schematy.🦋
pozdrawiam
Kamila Stefanik
Comments